sobota, 10 października 2015

Koktajl spalający tkankę tłuszczową

Ostatnio trochę poszalałam z ciężkimi potrawami i deserami i niestety z jedzeniem po 22:00 ;), dlatego dzisiaj przedstawiam przepis na pyszny odchudzający i spalający tkankę tłuszczową koktajl owocowy :) Polecam pić codziennie rano do 30 minut od przebudzenia przez kilka dni. Gwarantuję, że poczujecie się lepiej. Zapraszam do przygotowań!


Składniki na 2 porcje:

1 zielone jabłko ze skórką
1 zielona gruszka ze skórką
1 biały grejpfrut bez skórki
1 kiwi bez skórki
1 cm imbiru, obranego
szczypta cynamonu
2 łyżeczki miodu
1/4 -1/2 szklanki wody

CZAS PRZYGOTOWANIA: 5 MIN
POZIOM TRUDNOŚCI: ŁATWY

Przygotowanie:  składniki umieszczamy w misie blendera i miksujemy, aż do uzyskania jednolitego koktajlu. Smacznego! :)
________________________
DLACZEGO TO DZIAŁA?

JABŁKO
Jabłka wspomagają prawidłowe trawienie, obniżają poziom "złego" cholesterolu i są źródłem witaminy C, żelaza i potasu. Dodatkowo działają moczopędnie, dzięki czemu poprawiają pracę wątroby i nerek.

GRUSZKA
Gruszki, tak jak jabłka, wspomagają prawidłowe trawienie, a także obniżają ciśnienie krwi i przeciwdziałają zaparciom i mają działanie przeciwgorączkowe. Gruszki są źródłem witaminy A, B1, B2, B6, C, PP, są bogate w potas, magnez i sód.

GREJPFRUT
Grejpfruty są niskokaloryczne, ułatwiają spalanie tłuszczów, oczyszczają organizm z toksyn. Są źródłem witaminy C, A, beta-karotenu oraz potasu.

KIWI
Kiwi obniżają poziom cholesterolu we krwi, wspomagają trawienie, mają działanie przeciwzapalne. Są źródłem przede wszystkim witaminy C. Kiwi zawierają także serotoninę, która redukuje zaburzenia snu.

IMBIR
Pobudza krążenie, co przyspiesza spalanie tłuszczu oraz redukcję cellulitu. Dodatkowo imbir działa przeciwzapalnie, przeciwwymiotnie i przeciwobrzękowo.  

CYNAMON
Cynamon ma właściwości przeciwzapalne, bakteriobójcze i przeciwgrzybiczne. Poprawia krążenie, przyspiesza przemianę materii i reguluje pracę nerek.

MIÓD
Miód ma działanie bakteriobójcze, leczy wrzody żołądka oraz schorzenia wątroby i dróg żółciowych.

NA ZDROWIE! :)

31 komentarzy:

  1. Traktować ten koktajl jako śniadanie, czy można zjeść później owsiankę? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak po 30 minutach można zjeść śniadanie :)

      Usuń
  2. Czy można zastąpić świezy imbir tym z torebki? W jakiej ilości

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. można, ale to dosłownie szczyptę się dodaje, na koniuszku łyżki

      Usuń
  3. Właśnie- zamiast śniadania czy przed...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja go piję od razu po przebudzeniu, a po jakiś 30 minutach, godzinie jem śniadanko :)

      Usuń
  4. Mniam, ja bym dodała jeszcze trochę soku z cytryny :) Świetny przepis.

    OdpowiedzUsuń
  5. Czy jabłka i gruszki muszą być zielone? A grejpfrut biały?
    Ps. Fajny przepis ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Użyłam ich głównie ze względów kolorystycznych :) Jak dodamy dużo czerwonego a do tego dorzucimy zielone kiwi, może nam wyjść lekko brązowy kolor :)

      Usuń
    2. A czy taki koktajl można wypić jako drugie śniadanie/podwieczorek?

      Usuń
    3. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
  6. czy moge to zrobic wieczorem, wstawic do lodowki i rano wypic?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie do końca, świeże soki i koktajle mają w sobie najwięcej witamin od razu po przygotowaniu i niestety z każdą godziną ich właściwości słabną

      Usuń
  7. witam serdecznie mam pytanko a jaki miód używać

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja osobiście używam lipowego bo ma delikatny smak i jest dobry na trawienie, jednak bardzo dobrym pomysłem jest miód akacjowy, który wspomaga organizm przy zaburzeniach dróg pokarmowych lub rzepakowy, który z kolei mocno wspomaga pracę wątroby

      Usuń
  8. Czy można zastąpić czymś imbir ? Nie przepadam za jego smakiem

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zastąpić to nie za bardzo, jeżeli smak imbiru bardzo przeszkadza to proszę go pominąć i dodać troszkę więcej cynamonu (2 szczypty zamiast jednej)

      Usuń
  9. Czy ten koktajl ma takie samo działanie jeżeli go będę piła wieczorem zamiast kolacji po bieganiu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koktajl pobudza trawienie i prawidłowe wydzielanie soków i najlepiej jednak stosować go z samego rana przed pierwszym posiłkiem, ale wieczorem również nie zaszkodzi. Na pewno nie będzie to tak efektywne jak spożywanie go rano

      Usuń
  10. Nie mogę jeść grejfruta z powodu leków.Czy moge go zastąpić? Może świeżym ananasem?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można spróbować z ananasem, jednak świezym a nie tym z puszki, bo te z puszki zawierają ogromne ilości cukru i bardzo mało wartości odżywczych

      Usuń
    2. witam mam pytanie poniewaz strasznie duzo wychodzi tego koktajlu z podanej porcji owocow czy trzeba wszystko wypic czy szklanka starczy...

      Usuń
    3. Można z połowy składników, ja zawsze przygotowuję dla dwóch osób, stąd przepis na dwie porcje :)

      Usuń
  11. Witam! Wszystkie skladniki blendujemy? Nie wrzucamy do wyciskarki ani sokowirowki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, rzucamy do blenera, chyba że mamy dobrą wyciskarkę która wyciśnie nam sok z imbiru :) Wtedy pomijamy oczywiście dodatek wody

      Usuń
  12. Czy grejfruta obieramy ze skórki? Dajemy sam miąższ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam, tak, obieramy ze skórki :) Pozdrawiam

      Usuń
  13. ale smakuje czy ciezko z przelkniecie.?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi osobiście bardzo smakuje, nie ma tu nic "wykrzywiającego" poza grejpfrutem ale miód łagodzi jego smak :)

      Usuń
  14. Świetny przepis, dziękuję :-) Przykro mi tylko, że musi Pani odpowiadać na pytania w stylu czy trzeba odbierać grapefruta albo czy musi wypić całość...dobrze, że nie pytają gdzie mają wlać sobie koktajl, do gardła czy w dupę :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo się cieszę że podoba się przepis ;) Pozdrawiam ciepło!

      Usuń

Będzie mi niezmiernie miło, jeśli pozostawisz komentarz. Podziel się swoją opinią, uwagą, radą, lub po prostu pozostaw po sobie ślad :) Jeżeli przygotowałeś potrawę z tego przepisu, prześlij mi zdjęcie na adres dagooshya@gmail.com, a ja je udostępnię :) Dagmara Osowska

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...