Eliksir młodości

Dziś przedstawiam przepis na koktajl, który nie tylko doda Wam mnóstwo energii, ale także pomoże w walce z żylakami i niedoskonałościami na skórze, odmłodzi jej wygląd, oczyści wątrobę i narządy trawienne. Regularne spożywanie tego napoju przywróci Wam siły do życia, zmniejszy ryzyko zachorowań na zatory żylne i niedokrwistość, odświeży całe ciało. Napój ten ma również działanie bakteriobójcze i antyseptyczne. A to wszystko za sprawą niezwykłego składnika, którym jest chlorofil, zwanym potocznie eliksirem młodości. Zapraszam do przygotowań!

Składniki na 2 porcje:

25 g świeżych liści szpinaku baby

10 g kiełków brokułu

35 g świeżego ogórka (ok. 1/4 ogórka)

110 g świeżego ananasa (ok. 1/4 ananasa)

1 łodyga selera naciowego

sok z 1 limonki

180 jogurtu naturalnego

kilka kostek lodu

CZAS PRZYGOTOWANIA: 5 MIN

POZIOM TRUDNOŚCI: ŁATWY

Przygotowanie: Wszystkie składniki, poza kostkami lodu, umieszczamy w misie blendera. Blendujemy na gładką masę. Na koniec dodajemy kilka kostek lodu i blendujemy jeszcze przez chwilę. Na zdrowie! :)

Koktajl wspomagający oczyszczanie organizmu

Kolejny zdrowotny napój na liście moich przepisów :) Był już oczyszczający napój ze świeżych ogórków oraz napój najlepszy przy problemach żołądkowych. Tym razem przedstawiam przepis na koktajl z selera naciowego, pomarańczy i kilku innych dodatków wspomagający odchudzanie oraz detoksykację organizmu.

Składniki na 2-3 szklanki:

3 łodygi selera naciowego

sok z 1 pomarańczy

sok z 1/2 cytryny

2 łyżeczki miodu

2 cm imbiru

1 szklanka zimnej wody

kilka kostek lodu

Przygotowanie: Seler naciowy kroimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki na koktajl umieszczamy w blenderze i blendujemy 2-3 minuty na jednolity koktajl. Jeżeli wolicie mniej gęsty koktajl, przetrzyjcie dodatkowo miksturę przez sito. Na zdrowie!

DLACZEGO TO DZIAŁA?

SELER NACIOWY - oczyszcza organizm ze szkodliwych toksyn, pobudza przemianę materii, likwiduje zaparcia i ułatwia trawienie. Dodatkowo działa korzystnie na układ nerwowy, polepsza pracę nerek i serca. Ponadto, seler naciowy to zaledwie 11 kcal na 100 g, więc sprawdzi się również jako przekąska między posiłkami :)

POMARAŃCZE - obfitują w błonnik pokarmowy, który usprawnia przemianę materii. Dodatkowo zawierają mnóstwo witamin, takich jak witamina C, B i potas.

IMBIR - składnik, bez którego nie mogę żyć i dodaję do wielu dań i napojów. Imbir przyczynia się do wytwarzania przez nasz organizm śliny i soków żołądkowych, dzięki czemu przyspiesza trawienie. Dodatkowo działa odkażająco, przeciwwymiotnie i przeciwzapalnie, więc jeśli zjedliście coś "wątpliwej świeżości", imbir z pewnością Wam pomoże. Ma działanie moczopędne, więc pozwala na szybsze pozbycie się toksyn z organizmu. I ostatnia, najważniejsza zaleta - poprawia krążenie, dzięki czemu przyczynia się bezpośrednio do spalania tłuszczu.

CYTRYNA - przede wszystkim jest zastrzykiem witaminy C, dzięki temu trzyma nasz organizm w ryzach i ma on więcej energii na pozbywanie się nadmiaru toksyn z organizmu.

MIÓD - zabija bakterie, wspomaga leczenie wątroby, dróg żółciowych oraz wrzodów żołądka. Dodatkowo koi nerwy i wspomaga zasypianie, obniża ciśnienie tętnicze, przyspiesza gojenie się ran, pobudza nasz mózg do pracy - dlatego warto spożywać miód nie tylko w tym koktajlu :)