CO TO JEST ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO?

Zespół Jelita Drażliwego (inaczej zwany nerwicą jelit lub IBS) to przewlekła choroba, która dotyka nawet co 5 osobę. Jest to schorzenie niezagrażające naszemu życiu, jednak potrafi skutecznie je utrudnić z powodu dokuczliwych dolegliwości, które czasami zaczynają się z samego rana i towarzyszą nam przez cały dzień. 

Do najczęstszych objawów IBS należą:

- bóle brzucha

- zaparcia

- biegunki

- zaparcia na zmianę zbiegunkami

- parcie na stolec

- uczucie niepełnego wypróżnienia

- "słyszalne" i wyczuwalne ruchy robaczkowe jelit

- przelewanie w jelitach

- gazy

- wzdęcia

Lekarze nie są do końca zgodni, jakie są przyczyny IBS, jednak najczęściej wymieniane to:

- stresujący tryb życia

- silne wzburzenie emocjonalne

- dieta ubogoresztkowa

- nieregularne odżywianie

- predyspozycje psychiczne

- nietolerancje pokarmowe

- przebyte infekcje

- przyjmowanie antybiotyków

- przyjmowanie niektórych leków

Najskuteczniejsze metody leczenia IBS:

- dieta FODMAP (dieta o niskiej zawartości łatwo fermentujących węglowodanów)

- unikanie produktów podrażniających jelita, tj. alkohol, kawa, tłuste potrawy

- jedzenie powoli

- jedzenie w pozycji siedzącej

- nie objadanie się

- mniej stresu ;)

- leki stosowane w zaburzeniach czynnościowych układu pokarmowego (np. Debutir, Iberogast, Duspatalin, Espumisan, No Spa - leki należy przyjmować wyłącznie wg zaleceń gastroenterologa)

- antydepresanty (gdy choroba ma podłoże psychiczne - leki należy przyjmować wyłącznie wg zaleceń psychiatry)

- psychoterapia

Niektóre z objawów IBS są podobne do innych schorzeń, m. in. raka jelita grubego, SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego), grzybicy jelit i obecności pasożytów, które leczy się w inny sposób, dlatego PRZED ROZPOCZĘCIEM DIETY FODMAP NALEŻY WYKLUCZYĆ INNE MOŻLIWE SCHORZENIA. Nie diagnozujmy się sami - zostawmy to gastroenterologowi :)

Przejdź do przepisów LOW FODMAP

Dowiedz się więcej o FODMAP