Kolejny zdrowotny napój na liście moich przepisów :) Był już oczyszczający napój ze świeżych ogórków oraz napój najlepszy przy problemach żołądkowych. Tym razem przedstawiam przepis na koktajl z selera naciowego, pomarańczy i kilku innych dodatków wspomagający odchudzanie oraz detoksykację organizmu.
Składniki na 2-3 szklanki:
3 łodygi selera naciowego
sok z 1 pomarańczy
sok z 1/2 cytryny
2 łyżeczki miodu
2 cm imbiru
1 szklanka zimnej wody
kilka kostek lodu
Przygotowanie: Seler naciowy kroimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki na koktajl umieszczamy w blenderze i blendujemy 2-3 minuty na jednolity koktajl. Jeżeli wolicie mniej gęsty koktajl, przetrzyjcie dodatkowo miksturę przez sito. Na zdrowie!
DLACZEGO TO DZIAŁA?
SELER NACIOWY - oczyszcza organizm ze szkodliwych toksyn, pobudza przemianę materii, likwiduje zaparcia i ułatwia trawienie. Dodatkowo działa korzystnie na układ nerwowy, polepsza pracę nerek i serca. Ponadto, seler naciowy to zaledwie 11 kcal na 100 g, więc sprawdzi się również jako przekąska między posiłkami :)
POMARAŃCZE - obfitują w błonnik pokarmowy, który usprawnia przemianę materii. Dodatkowo zawierają mnóstwo witamin, takich jak witamina C, B i potas.
IMBIR - składnik, bez którego nie mogę żyć i dodaję do wielu dań i napojów. Imbir przyczynia się do wytwarzania przez nasz organizm śliny i soków żołądkowych, dzięki czemu przyspiesza trawienie. Dodatkowo działa odkażająco, przeciwwymiotnie i przeciwzapalnie, więc jeśli zjedliście coś "wątpliwej świeżości", imbir z pewnością Wam pomoże. Ma działanie moczopędne, więc pozwala na szybsze pozbycie się toksyn z organizmu. I ostatnia, najważniejsza zaleta - poprawia krążenie, dzięki czemu przyczynia się bezpośrednio do spalania tłuszczu.
CYTRYNA - przede wszystkim jest zastrzykiem witaminy C, dzięki temu trzyma nasz organizm w ryzach i ma on więcej energii na pozbywanie się nadmiaru toksyn z organizmu.
MIÓD - zabija bakterie, wspomaga leczenie wątroby, dróg żółciowych oraz wrzodów żołądka. Dodatkowo koi nerwy i wspomaga zasypianie, obniża ciśnienie tętnicze, przyspiesza gojenie się ran, pobudza nasz mózg do pracy - dlatego warto spożywać miód nie tylko w tym koktajlu :)
Po świątecznym obżarstwie jak znalazł ;D
OdpowiedzUsuńOj tak :) Już podczas miksowania składników człowiek czuje się jakoś lżej ;)
UsuńIle dziennie należy wypijać tego koktajlu? Przez jaki okres? Jest w ogóle jakieś ograniczenie?
OdpowiedzUsuńJak ze wszystkim, pewnie lepiej nie przesadzać :) Polecam 1, max 2 szklanki dziennie i zobaczyć jak organizm się zachowuje
UsuńCzy mozna wyciskac?
OdpowiedzUsuńJak najbardziej :) Przygotowując ten przepis, chciałam żeby każdy miał możliwość przygotowania go samemu, a na dodatek nie miałam ani wyciskarki ani sokowirówki :) Z wyciskarki jak wiadomo jest najzdrowiej :)
UsuńMozna zblędowac?
OdpowiedzUsuńMozna zblędowac?
OdpowiedzUsuńJa robie koktajl z selera,siemienia lnianego wcześniej zaparzonego,awokado,imbiru,miodu z niszka własnoręcznie robionego i syropu z pigwy własnoręcznie robionego,wody ok 2szkl.wszystko do blendera i gotowe.smacznego
OdpowiedzUsuńJa robię koktajl z siemienia lnianego wcześniej zaparzonego,awokado,banana,selera naciowego,miodu z mniszka którego sama zrobilam,2szl wody.Wszystko do blendera i gotowe.Smacznego
OdpowiedzUsuńBrzmi zacnie.trzeba tego spróbować :)
OdpowiedzUsuńWitam, o jakiej porze dnia najlepiej go pić? Na czczo czy, między posiłkami?
OdpowiedzUsuńBaardzo smaczny koktajl :) jak jeszcze będzie skuteczny u mnie to stwierdzę "odkrycie roku" :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i dziękuję za przepis :)